الدوخة عرض بسيط أم إنذار من الأعماق؟
هل شعرت يومًا بأن الدنيا تدور حولك؟ بأن توازنك مختل فجأة؟
قد تكون الدوخة مجرد إرهاق…
أو علامة على نقص بسيط…
وقد تكون نداء من الدماغ أو القلب… أو حتى الأذن الداخلية.
ما الفرق بين الدوخة والدوار؟
• الدوخة: شعور بالخفّة في الرأس، أو قرب الإغماء.
• الدوار: الإحساس بأن الأشياء تدور من حولك (غالبًا بسبب الأذن الداخلية).
أشهر أسباب الدوخة:
• انخفاض ضغط الډم.
• فقر الډم أو نقص الحديد.
• انخفاض سكر الډم.
• التهابات الأذن الداخلية أو اضطراب التوازن.
• القلق أو التوتر النفسي.
• الجفاف أو نقص النوم.
• مشاكل قلبية أو عصبية (في الحالات المتقدمة).
متى تكون الدوخة خطېرة؟
• إذا صاحبها إغماء أو سقوط مفاجئ.
• إذا تكررت مع ألم في الصدر أو صعوبة في الكلام.
• إذا كان هناك ضعف أو تنميل في أحد الأطراف.
• إذا كانت مصحوبة بزغللة شديدة أو ازدواج في الرؤية.
كيف تتصرف؟
• اجلس أو استلقِ فورًا.
• تنفّس بعمق واشرب ماء.
• لا تقد السيارة أو تستخدم أدوات حادة أثناء الدوخة.
• راجع الطبيب إذا تكررت أو كانت شديدة.
رسالة من جسدك إليك:
الدوخة ليست دائمًا شيئًا بسيطًا… بل أحيانًا تكون همسة من جهازك العصبي أو صړخة من قلبك.
لا تهملها… الوعي يبدأ من الأعراض الصغيرة