Das Getränk, das ich vor dem Schlafen getrunken habe – und mein Blähbauch war sofort weg
Ich habe lange mit einem unangenehmen Gefühl im Bauch gelebt. Jeden Abend dasselbe: Aufgebläht, schwer, gespannt – obwohl ich oft gar nicht so viel gegessen hatte.
Ich habe viele Dinge ausprobiert: weniger Kohlenhydrate, keine Milchprodukte, keine Rohkost am Abend. Nichts hat wirklich geholfen.
Bis ich – eher zufällig – ein einfaches Getränk vor dem Schlafengehen ausprobiert habe. Und das Ergebnis war direkt spürbar: Der Druck war weg. Der Bauch ruhig. Der Schlaf tief.
Was ist dieses Getränk?
Kein Zaubertrank, keine exotische Zutat. Nur eine Mischung aus drei Dingen, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast:
- 1 TL Kümmelsamen (oder Fenchel)
- 1 kleines Stück frischer Ingwer (oder ½ TL Pulver)
- 300 ml heißes Wasser
Alles zusammen in eine Tasse geben, mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen – und langsam und warm vor dem Schlafen trinken.
Warum wirkt das so gut?
- Kümmel hilft, Gase zu lösen und Krämpfe zu lindern
- Ingwer wirkt entzündungshemmend & verdauungsfördernd
- Wärme entspannt den Magen und beruhigt den Darm
Die Kombination bringt den ganzen Verdauungstrakt in Ruhe – und das merkt man.
Was ich erlebt habe
Ich habe den Tee ca. 30 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken. Normalerweise hätte mein Bauch sich gespannt und unruhig angefühlt.
Aber an diesem Abend: nichts. Kein Druck. Kein Blähbauch. Kein Gluckern. Ich bin tief eingeschlafen – und morgens mit flachem Bauch aufgewacht.
Wie oft ich ihn trinke
Ich trinke ihn nicht jeden Tag – nur wenn ich merke, dass meine Verdauung träge wird, oder nach einem schweren Essen.
Aber jedes Mal wirkt er zuverlässig. Und das Beste: Er ist natürlich, günstig und komplett ohne Nebenwirkungen.
Fazit
Manchmal liegt die Lösung nicht in Verzicht, Diät oder Medikamenten – sondern in einem warmen Schluck zur richtigen Zeit.
Wenn du auch oft abends mit einem Blähbauch kämpfst – probier’s einfach aus. Du hast nichts zu verlieren. Aber vielleicht gewinnst du eine ruhige Nacht.